ജീവകങ്ങൾ - Vitamins

Vitamins in Public Service Examinations
Vitamins Deficiency Disease in P S C Examinations

വൈറ്റമിൻ എന്ന വാക്ക് ആദ്യമായി ഉപയോഗിച്ചത് : കാസ്സിമിർ ഫങ്ക്

കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ A, D, E, K

ജലത്തിൽ ലയിക്കുന്നവ - വൈറ്റമിൻ C & ബി കോംപ്ലക്സ്

വൈറ്റമിൻ B 1-തയാമൈൻ

വൈറ്റമിൻ B 2- റൈബോഫ്ലാബിൻ

വൈറ്റമിൻ B 5- നായാസിൻ

വൈറ്റമിൻ B 6- പൈറിഡോക്സിൻ

വൈറ്റമിൻ B 12- കോബാലമിൻ

 വൈറ്റമിൻ H - ബയോട്ടിൻ

വൈറ്റമിൻ B 9-ഫോളിക് ആസിഡ്(ഫോളോസിൻ)

വൈറ്റമിൻ A  - റെറ്റിനോൾ

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിർമിക്കുന്ന വൈറ്റമിനുകൾ - ബയോട്ടിൻ, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്,  നായാസിൻ,  വൈറ്റമിൻ D, വൈറ്റമിൻ K

ജന്തുക്കളിൽ പ്രകൃത്യാലുള്ള വൈറ്റമിൻ: വൈറ്റമിൻ A

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യം വേണ്ട വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ A

വൈറ്റമിൻ A യുടെ പ്രധാനസ്രോതസ്സുകൾ : പച്ചിലക്കറികൾ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, കരൾ, പാൽ, കാരറ്റ്, മീൻ എണ്ണ, ക്യാബേജ്, വെണ്ണ

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ഊർജമാക്കി മാറ്റാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നത് : വൈറ്റമിൻ B-1

അരിയുടെ തവിടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ B 1

നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഏറ്റാൽ നശിക്കുന്ന പാലിലെ വൈറ്റമിൻ - റൈബോഫ്ലാബിൻ

ചുവന്നരക്താണുക്കളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ജീവകം - ഫോളിക് ആസിഡ്

കൊബാൾട്ട് അടങ്ങിയ വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ B12

അസ്‌കോർബിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ C

കൃത്രിമമായി നിർമിക്കപ്പെട്ട ആദ്യത്തെ ജീവകം - വൈറ്റമിൻ C

ചൂടാക്കിയാൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ C

സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സാനിധ്യത്തിൽ മാത്രം നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്ന വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ D

പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നിൽ നിന്നും ലഭിക്കാത്ത വൈറ്റമിൻ- വൈറ്റമിൻ D

ഹോർമോൺ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഏക വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ D

വൈറ്റമിൻ D- കാൽസിഫെറോൾ

ടോക്കോഫിറോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ E

രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ - വൈറ്റമിൻ K

വൈറ്റമിൻ K - ഫില്ലോക്വിനോൺ

ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രവർത്തന ഫലമായി ചെറുകുടലിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വൈറ്റമിനുകൾ- ബയോട്ടിൻ,  പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിൻ K

 വൈറ്റമിൻ അപര്യാപ്തതാ രോഗങ്ങൾ 

വൈറ്റമിൻ A യുടെ കുറവുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ : നിശാന്ധത (മാലക്കണ്ണ് ), സിറോഫ്താൽമിയ

വൈറ്റമിൻ B1 ന്റെ കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗം : ബെറി ബെറി

വൈറ്റമിൻ B5:  പെല്ലാഗ്ര

ഫോളിക് ആസിഡ് : അനീമിയ

വൈറ്റമിൻ B6: ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്

വൈറ്റമിൻ C : സ്കർവി (നാവികരുടെ പ്ലേഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു)

വൈറ്റമിൻ D: കുട്ടികളിൽ -റിക്കറ്റ്സ് (കണ രോഗം )

വൈറ്റമിൻ D: മുതിർന്നവരിൽ - ഓസ്റ്റിയോ മലേഷ്യ

വൈറ്റമിൻ E : വന്ധ്യതാ